طرح درس نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
دانلود طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
دانلود طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری شامل 1 فایل فرمت فایل: pdf .دانلود طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیرینمونه ای از دانلود طرح درس آمادگي جسماني نمونه تمرینات استقامت عضلانی و انعطاف پذیری
معرفی طرح درس:- ايستاده، پاها را به اندازه عرض شانه باز كنيد، شانه ها به عقب و دست ها جلوي بدن قرار مي گيرد، بازوها را خم نموده سپس ساعد و مچ دست ها را به هم چسبانده و فشار مي دهيم و سپس عضلات را شل كنيد. 1 10تا15 تكرار تقويت عضلات كمربند شانه مانند تمرين قبل ايستاده بازوها جلو و موازي بدن قرار مي گيرد و سپس آرنج ها را خم نموده و مچ دست چپ را به كف دست راست فشار دهيد. اين تمرين را براي دست بعدي نيز تكرار كنيد. 2 10تا15 تكرار تقويت عضلات كمربند شانه شناي پشت: روي تشك راست بنشينيد پاها را دراز كنيد و دست ها را پشت سرتان مطابق شكل قرار دهيد، كف دست و انگشتان به طرف خارج باشد سپس بدن را با فشار دست ها بالا و پايين ببريد لگن نبايد حركت كند، تمام حركت را بازوها انجام مي دهند. 3 10تا15 تكرار تقويت عضلات كمربند شانه شناي سوئدي: مطابق شكل روي زمين قرار گرفته وبدن را به سمت بالا و پايين حركت دهيد.
-
لیست فایل های مشابه طرح درس روزانه و سالانه و ماهانه ریاضی هشتم
طرح درس چیست؟
طرح درس یک برنامه یا یک چهارچوب منظم و سازماندهی شده است. که معلم آن را طرح ریزی می کند. تا فرایند تدریس و آموزش را هدفمندانه شروع کند، با نظم پیش ببرد و به موقع، به پایان برساند. همچنین طرح درس همانند یک نقشه راه می ماند که مسیر تدریس را مشخص می کند. طرح درس به دو صورت طراحی می شود. طرح درس سالانه یا ترمی و طرح درس روزانه یا جلسه ای سالانه یا ترمی برنامه ای برای یک سال تحصیلی یا یک ترم درسی است که به صورت کلی تدوین می شود. روزانه یا جلسه ای برنامه ای برای یک روز یا یک جلسه درسی است که به صورت جزئی تدوین می شود. اهمیت و فواید استفاده از طرح درس – استفاده بهینه از زمان – تحقق بهتر اهداف درسی از نظر کمی و کیفی – کاهش بی نظمی و هرج و مرج در کلاس – ایجاد انگیزه در معلم و دانش آموزان – افزایش اعتماد به نفس مدرس یا معلم – ایجاد یادگیری عمیق تر و پایدارتر در دانش آموزان – نهادینه شدن نظم و انضباط در فعالیت های دانش آموزاننمونه ی پیش نویس یک طرح درس
گام اول: مشخصات گام دوم: اهداف محتوایی و شناختی به این سؤالات پاسخ دهید:- می خواهید دانش آموزان چه مطالبی را بدانند یا قادر به انجام چه کاری باشند؟
- انتظار دارید دانش آموزان چه دانش، مهارت، استراتژی یا رفتاری را بیاموزند؟
- دانش آموزان چه محتوا یا مفهوم مهمی را یاد بگیرند؟ در این باره به چه استانداردهایی باید مراجعه کرد؟
- از چه ابزارهایی برای ارزش یابی استفاده می کنید؟
- دانش آموزان چگونه در ارزش یابی مشارکت خواهند کرد؟
- چگونه خود را ارزیابی می کنند؟
- تکنولوژی چه نقشی در ارزش یابی خواهد داشت؟
- چگونه می توانند دانش و مهارت را فرا گیرند، دانایی، توانایی و خلاقیت خود را نشان دهند و یادگیری را مدیریت کنند؟
- چه دلایلی وجود دارد که بتوان گفت این درس چالش برانگیز، بین رشته ای یا ویژه است؟ استفاده از تکنولوژی چگونه به یادگیری دانش آموزان کمک می کند؟
- محیط اطراف چه اثری بر یادگیری این فعالیت ها دارد؟
- نقش شما چیست؟
- نقش دانش آموزان در یادگیری درس چیست؟
- کانال تلگرام طرح درس: https://t.me/tarhdaars
راهنمای خرید:
لینک دانلود فایل بلافاصله بعد از پرداخت وجه به نمایش در خواهد آمد.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.
همچنین لینک دانلود به ایمیل شما ارسال خواهد شد به همین دلیل ایمیل خود را به دقت وارد نمایید.
ممکن است ایمیل ارسالی به پوشه اسپم یا Bulk ایمیل شما ارسال شده باشد.
در صورتی که به هر دلیلی موفق به دانلود فایل مورد نظر نشدید با ما تماس بگیرید.